Overslaan en naar de inhoud gaan

Vaak verkouden? ’30 seconden koud douchen’, zegt AMC

Koude Douche voorkomt verkoudheid

In dit artikel op timemangement .nl worden meerdere bronnen aangehaald waarom dagelijks contact met koude ons helpt om een betere weerstand op te bouwen. 

- 30 seconden koud douchen in de ochtend.
- 15 seconden voetenbad 
- zwemmen in koud water

Dragen allen bij aan een verbeterde weerstand en minder verkoudheid en griepjes.
Het AMC deed een onderzoek onder 3000 personen en vond 29% minder ziekteverzuim onder de personen die koud douchen in hun dagelijkse routine opgenomen hadden.

Reactie toevoegen